こんにちは、上山おおおか歯科です。

普段、唾液ってあまり意識しないですよね？

ただの水分じゃないんです！

唾液は、お口の健康を守る大切な役割をたくさん持っています。

◎唾液の４つの重要ミッション

1. 虫歯を防ぐ：食事でできる酸を中和して、歯を守ります。

2. お口の中を洗い流す：食べかすや細菌を洗い流し、清潔に保ちます。

3. 食事を助ける：消化酵素で消化を助け、飲み込みやすくします。

4. 粘膜や歯を守る：乾燥や摩擦から守り、口内炎などを防ぎます。

◎唾液が減るとどうなる？

ストレス、加齢、薬の副作用、口呼吸、水分不足などで唾液は減ってしまいます。

すると…

・虫歯や歯周病になりやすい

・口臭が強くなる

・食べにくい・飲み込みにくい

などのトラブルが起こりやすくなります。

◎唾液を増やすためにできること

・よく噛む：ガムや食事でしっかり噛んで、唾液腺を刺激！

・こまめな水分補給：特に乾燥しやすい時は、少しずつ水を飲みましょう。

・鼻呼吸を意識：口呼吸はお口の乾燥の原因に。

・唾液腺マッサージ：耳の下やあごの下を優しく押して、唾液の分泌を促しましょう。

唾液は、お口の中のスーパーマン✨

生活習慣を少し見直すだけで、その力を引き出せます。

お口の乾燥や唾液量が気になる方は、お気軽にご相談ください。

保湿剤もご案内しています👨‍⚕️

『見た目以上のインパクト！使ってわかるスゴい歯ブラシ！！』

こんにちは、上山おおおか歯科です。

今回は、歯周病治療、定期健診で当院が使用している、

“”V7歯ブラシ””

をご紹介します！！

①～歯ブラシの形～

この歯ブラシ、チョット変わった形をしています。

一般的な歯ブラシは、毛先が真っ直ぐ、平らですが、

”V7”はその名の通り、毛先が”V字”に並んでいます。

いかにも歯と歯の間に入りやすい形をしています。

そして、この歯ブラシ、変わっているのは形だけではないんです💦

②～V7歯ブラシの磨き方～

“つまようじ法“

…聞き慣れない言葉ですよね？

“つまようじ法“とは、つまようじを使うように歯と歯の間を磨く方法です。

通常、歯と歯の間をお掃除するときは、歯ブラシのほかに歯間ブラシやフロスも使いますよね？

しかし、V7の歯ブラシはそのまま歯間も磨けちゃうんです！！

しかも、汚れを取れるだけでなく、歯ぐきのマッサージもできて、歯ぐきが強くなります。

当院の定期健診ではV7歯ブラシを使って歯科衛生士が磨く

“快感ブラッシング“　

を定期健診の際に体感していただけます。

（想像してみて下さい…ブラッシングが快感だなんて）

磨き方のアドバイスもお伝えしますので、

ご興味のある方はお気軽にお声掛けくださいね！！

毎日のケアと定期健診で、より健康なお口👄を手に入れましょう✋

こんにちは、上山おおおか歯科です🪥

今回は、健康のために知っておきたい「歯の大切さ」についてお話しします！

「歯 = 食べるための道具」だけと思っていませんか？

実は、歯には様々な役割があり、私たちの健康にとってとても重要な存在なんです！

🦷 食べる・咬むことの大切さ

歯は、単に食べ物を細かくするだけでなく、健康を維持するために大切な役割を担っています。

・「消化を助ける」: 食べ物をしっかり噛み砕くことで、消化がスムーズに進み、栄養素をしっかり吸収できます。

・「胃腸への負担軽減」: 歯の不調で噛む力が弱くなると、食事を楽しめなくなるだけでなく、消化不良を起こし、胃腸に負担をかけてしまいます。

・「満腹感」: よく噛んで食べることで、満腹感を得やすくなります。

🦷 発音への影響

普段は意識しないかもしれませんが、私たちは歯と舌を使って様々な音を発音しています。歯が欠けていたり、なかったりすると、発音が不明瞭になることがあります。

🦷 見た目と自信

笑顔を作るためには、きれいな歯が不可欠です。歯が欠けていたり、ない部分があると、見た目に影響を与え、自信を失ってしまうこともあります。

🦷 歯周病が全身に与える影響

以前にもお伝えしましたが、歯周病は全身疾患とも深く関係しています。

• 糖尿病
• 骨粗鬆症
• リウマチ
• 誤嚥性肺炎
• 心臓病
• 脳卒中
• 認知症
• 早産・低体重児出産　など

特に妊婦さんは注意が必要です！

自分の歯に勝るものはありません。入れ歯やブリッジ、インプラントといった治療法もありますが、できる限りご自身の歯を大切に使い続けることが重要です。

当院では、1日でも、1ヶ月、1年でも長くご自身の歯を大切に使っていただけるよう、全力でサポートいたします！

こんにちは上山おおおか歯科です🦷

✨口臭、みなさん気になりませんか？

実は、口臭には4つの種類があります。

1.  **生理的口臭:**

　　寝起きや空腹時に一時的に強くなる口臭。口の乾燥が原因なので、水分補給や歯磨きで改善します。

2.  **病的口臭:**

　　虫歯や歯周病、全身疾患が原因。口腔内が原因の場合は、毎日の丁寧な歯磨きや歯科医院での定期健診が大切です。

3.  **外因的口臭:**

　　ニンニクやアルコール、喫煙が原因。一時的なものですが、喫煙による口臭には禁煙がおすすめです。

4.  **心因性口臭:**

　　口臭はないのに、あると思い込んでいる状態。歯科医院でチェックしてもらいましょう。

💡口臭対策💡

✅丁寧な歯磨き

✅舌のケア

✅唾液の分泌を促す

✅規則正しい生活と食習慣

が重要です！

🏥定期的な🦷歯科健診🔍も忘れずに！

気になる場合は、早めにご相談くださいね📞

👨‍⚕️ **敬老の日に贈る、健康長寿のヒント** 👨‍⚕️

9月15日は敬老の日！いつまでも元気でいてほしいから…

「8020運動」と「8029運動」についてお伝えします！

🦷 8020（ハチマルニイマル）運動とは🦷

• 目標　⇒　80歳で自分の歯を20本以上残そう！
• なぜ20本？　⇒　ステーキもりんごも、しっかり噛んで美味しく食べるため！
• 最近の傾向　⇒　予防意識の高まりで、達成者が増えてます！
• 秘訣　⇒　歯科健診と丁寧な歯磨き🪥

🥩 8029（ハチマルニク）運動とは 🥩

• 目標　⇒　80歳になってもお肉を美味しく食べよう！
• なぜお肉？　⇒　高齢期こそタンパク質が大切！筋肉、骨、免疫力のために💪
• 重要ポイント　⇒　しっかり噛める歯が必須！

　　💡つまり、「8020運動」が「8029運動」につながる！！

💪健康な歯を保つための習慣💪

1. 毎日の丁寧な歯磨き（フロスや歯間ブラシも忘れずに！）
2. 定期的な歯科健診とクリーニング
3. 入れ歯やインプラントでしっかり噛める状態を維持

📒まとめ📒

• いつまでも、元気で過ごすには食事が大切！
• お口のトラブルは放置せず、どんなことでもご相談ください。
• 好きなものを美味しく食べて、元気な毎日を送りましょう♪