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2025-11-03 08:38:00
唾液ってスゴイ！お口の健康を守るスーパーマン✨【上山おおおか歯科】
こんにちは、上山おおおか歯科です。
普段、唾液ってあまり意識しないですよね？
ただの水分じゃないんです！
唾液は、お口の健康を守る大切な役割をたくさん持っています。
◎唾液の４つの重要ミッション
1. 虫歯を防ぐ：食事でできる酸を中和して、歯を守ります。
2. お口の中を洗い流す：食べかすや細菌を洗い流し、清潔に保ちます。
3. 食事を助ける：消化酵素で消化を助け、飲み込みやすくします。
4. 粘膜や歯を守る：乾燥や摩擦から守り、口内炎などを防ぎます。
◎唾液が減るとどうなる？
ストレス、加齢、薬の副作用、口呼吸、水分不足などで唾液は減ってしまいます。
すると…
・虫歯や歯周病になりやすい
・口臭が強くなる
・食べにくい・飲み込みにくい
などのトラブルが起こりやすくなります。
◎唾液を増やすためにできること
・よく噛む：ガムや食事でしっかり噛んで、唾液腺を刺激！
・こまめな水分補給：特に乾燥しやすい時は、少しずつ水を飲みましょう。
・鼻呼吸を意識：口呼吸はお口の乾燥の原因に。
・唾液腺マッサージ：耳の下やあごの下を優しく押して、唾液の分泌を促しましょう。
唾液は、お口の中のスーパーマン✨
生活習慣を少し見直すだけで、その力を引き出せます。
お口の乾燥や唾液量が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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