ブログ
2026-05-03 19:58:00
こどもの日🎏 お子さんを守る食事のヒント 【上山おおおか歯科】
みなさん、こんにちは！上山おおおか歯科です🌸
5月5日はこどもの日ですね😊
こいのぼり🎏や柏餅など、子どもが楽しみにしている行事のひとつです。
この時期は、お祝いのお菓子や甘いものを食べる機会も増えますよね。
そこで今回は、お子さんの歯を守る食事のヒントをご紹介します。
実は…むし歯予防は「何を食べるか」だけでなく、食べ方がとても大切なんです。
◎ 甘いもの🍭は「だらだら食べ」をしない
チョコやグミ、ラムネなどのおやつを、ついつい少しずつ長い時間食べ続けてしまうことってありませんか？
実は、口の中に糖分が長い時間あればあるほど、むし歯になりやすくなります。
おすすめ👆は、
✅おやつの時間を決める
✅ 食べたらお茶やお水を飲む
こうすることで、むし歯のリスクを減らすことができます。
◎ よく噛む食べ物🥕を取り入れる
よく噛むことで唾液💦がたくさん出ます。
この唾液💦には、むし歯を防ぐ働きがあります。
「よく噛む」ことは、あごの成長や歯並びにも良い影響があります✨
◎ 食べた🍡後は歯みがき習慣を
楽しいこどもの日🎏
柏餅やちまきなどを食べる🍴ご家庭も多いと思います。
甘いものを食べた後は、歯みがきやうがいをする習慣をつけていきましょう。
小さいお子さんは、仕上げ磨きもとても大切です。
子どもの歯は、これから大人の歯へとつながる大切な歯です。
特別な日のおやつも楽しみながら、毎日の食事や習慣でお子さんの歯を守っていきましょう✨
当院では、お子さんの歯のチェック🔍や歯みがき指導も行っています。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください🎏
