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2025-09-02 18:15:00
15日は敬老の日 【上山おおおか歯科】
👨⚕️ **敬老の日に贈る、健康長寿のヒント** 👨⚕️
9月15日は敬老の日！いつまでも元気でいてほしいから…
「8020運動」と「8029運動」についてお伝えします！
🦷 8020（ハチマルニイマル）運動とは🦷
- 目標 ⇒ 80歳で自分の歯を20本以上残そう！
- なぜ20本？ ⇒ ステーキもりんごも、しっかり噛んで美味しく食べるため！
- 最近の傾向 ⇒ 予防意識の高まりで、達成者が増えてます！
- 秘訣 ⇒ 歯科健診と丁寧な歯磨き🪥
🥩 8029（ハチマルニク）運動とは 🥩
- 目標 ⇒ 80歳になってもお肉を美味しく食べよう！
- なぜお肉？ ⇒ 高齢期こそタンパク質が大切！筋肉、骨、免疫力のために💪
- 重要ポイント ⇒ しっかり噛める歯が必須！
💡つまり、「8020運動」が「8029運動」につながる！！
💪健康な歯を保つための習慣💪
- 毎日の丁寧な歯磨き（フロスや歯間ブラシも忘れずに！）
- 定期的な歯科健診とクリーニング
- 入れ歯やインプラントでしっかり噛める状態を維持
📒まとめ📒
- いつまでも、元気で過ごすには食事が大切！
- お口のトラブルは放置せず、どんなことでもご相談ください。
- 好きなものを美味しく食べて、元気な毎日を送りましょう♪
